Schlafcoaching

ABLAUF & KOSTEN

Schlafcoaching

ABLAUF & KOSTEN

Was ist Schlafcoaching für Babys und Kleinkinder ?

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Der Weg, den ihr mit dem Schlafcoaching einschlagt, ist sanft und dennoch zielführend. Ich versichere euch, dass das Wohl eures Kindes jederzeit im Mittelpunkt steht. Mein Vorgehen ist in jeder Hinsicht bedürfnis- und bindungsorientiert.

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Schlafcoaching ist nicht zu verwechseln mit einem sogenannten Schlaftraining. Beim Schlafcoaching gibt es keinen fertigen Plan und keine universelle Musterlösung, denn jedes Kind ist einzigartig und jede Familiengeschichte ist einmalig. Der Erfolg des Schlafcoachings liegt darin begründet, dass jedes Schlafproblem individuell betrachtet und angegangen wird.

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Ich werde eure Schlafsituation umfassend analysieren, um zunächst einmal die Ursache zu ergründen. Warum fällt es eurem Kind so schwer einzuschlafen? Warum wacht es ständig wieder auf? Welche Bedürfnisse stecken dahinter? Dort setzen wir an und erarbeiten gemeinsam einen individuellen Plan für euch und euer Kind.

Individuelles Schlafcoaching

Für alle Familien, die bereits unter einer ungünstigen Schlafsituation leiden. In einem umfassenden Coaching machen wir uns zunächst auf die Suche nach schlafhinderlichen Umständen. Warum fällt es deinem Kind so schwer einzuschlafen? Warum wacht es ständig wieder auf? Welche Bedürfnisse stecken dahinter? Mit kleinen feinen Veränderungen schaffen wir eine gute Grundlage für entspannten Schlaf und finden den für euch bestmöglichen Weg zum Schlafglück.

Analyse- und Orientierungsgespräch

bis zu 2,5 Stunden

  • Konstruktiver Input zu der von mir vorbereiteten Protokollauswertung
  • Individuelle Ursachenanalyse
  • Erweiterte Analyse schlafhemmender Bedingungen
  • Zielführende Empfehlungen für einen altersgerechten Schlaf-/Wachrhythmus
  • Impulse für eine schlaffördernde Gestaltung der Wachphasen

290,00

Deine Investition für mehr Klarheit, Verständnis und Leichtigkeit!

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Folgetermine/Nachbetreuung:
je angefangene Viertelstunde

24,00 €

Beratungspaket Hasenschlaf

Analysegespräch bis zu 2,5 Std.

+ Coachinggespräch bis zu 2 Std.

+ Nachsorgegespräch ca. 30 Min.

  • Konstruktiver Input zu der von mir vorbereiteten Protokollauswertung
  • Individuelle Ursachenanalyse
  • Erweiterte Analyse schlafhemmender Bedingungen
  • Zielführende Empfehlungen für einen altersgerechten Schlaf-/Wachrhythmus
  • Impulse für eine schlaffördernde Gestaltung der Wachphasen
  • Unterstützung beim Schaffen bestmöglicher Rahmenbedingungen für Abendroutine und Einschlafritual
  • Detaillierte Entwicklung individueller Handlungsstrategien in Bezug auf Einschlafsituation und Wiedererwachen
  • Persönliche Betreuung zwischen den beiden Gesprächsterminen

480,00

Deine Investition für noch mehr Orientierung, tieferes Verständnis, zielbewusste Unterstützung und Leichtigkeit!

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Folgetermine/Nachbetreuung:
je angefangene Viertelstunde

24,00 €

Wie läuft so ein Schlafcoaching ab ?

Ihr meldet euch unverbindlich telefonisch oder per Email und schildert mir zusammengefasst die Umstände, die euch belasten. In einem kurzen Gespräch (ca. 15 Minuten) werden wir herausfinden, ob sich ein Schlafcoaching in eurem Fall eignet. Falls ihr euch für das Coaching entscheidet, können wir sofort einen Termin vereinbaren.

Per Email sende ich euch weitere Informationen und ein paar Fragen, die euch bei der Vorbereitung unseres ersten Termins helfen. Ihr führt 7 Tage lang Protokoll über den Tagesablauf sowie das Schlafverhalten eures Kindes. Ich werte die Protokolle aus und erstelle eine erste aufschlussreiche Schlafanalyse.

Das Analysegespräch dauert in der Regel 2 bis 2,5 Stunden und findet möglichst ohne Beisein des Kindes ganz bequem bei euch zuhause statt. Bei größerer Entfernung können wir das Gespräch selbstverständlich gern per Videochat führen. Bei diesem Termin geht es primär darum, tief in euren Alltag einzutauchen. So finden wir heraus, was bereits gut läuft und auch welche verschiedenen kleinen Faktoren das Schlafverhalten negativ beeinflussen. Nach diesem Gespräch seht ihr klarer und könnt bereits erste Schritte einleiten, die zu einer Verbesserung der Schlafsituation führen. In einigen Fällen reichen die Erkenntnisse dieses Gesprächs schon aus, so dass gar keine weiteren Termine nötig sind.

Bei Bedarf folgt bald darauf das Coachinggespräch. Dieses nimmt in der Regel weitere 2 Stunden Zeit in Anspruch. In Bezug auf das Alter eures Kindes vermittle ich euch umfangreiches Wissen zum Thema Kinderschlaf. Unter Berücksichtigung des Entwicklungsstandes eures Kindes sowie eures Ziels erarbeiten wir schließlich gemeinsam eine individuelle Lösung für eure Familie. Ihr werdet überrascht sein, wie schnell sich erste Erfolge einstellen.

Im Rahmen des Schlafcoachings besteht zudem die Möglichkeit, dass ich zur Schlafenszeit eures Kindes einen Hausbesuch mache. Als stille Beobachterin kann ich mir so vor Ort ein noch besseres Bild der Einschlafsituation machen. Meine Beobachtungen helfen mir zu erkennen, was bereits gut läuft. Das können wir uns für das nachfolgende Coaching zu Nutze machen.

Ihr wohnt nicht in Regensburg? Das ist absolut kein Hindernis! Ich bin in einem großen Radius in der Oberpfalz und in Niederbayern für euch unterwegs. Ein Hausbesuch ist möglich von Abensberg bis Schwandorf, von Neumarkt bis Straubing, in Kelheim oder Landshut. Auf Wunsch berate ich euch auch sehr gerne per Videochat.

Da mir die Zufriedenheit meiner Klienten sehr am Herzen liegt, stehe ich euch selbstverständlich jederzeit für weitere Coachingtermine oder zur Nachbetreuung zur Verfügung.

Wie dein Leben mit ruhigen Nächten aussehen kann? 

Wie dein Leben mit ruhigen Nächten aussehen kann? 

Ihr benötigt kein umfangreiches Coaching, wünscht euch aber professionelles Feedback zu eurer Schlafsituation? Oder sucht ihr vielleicht nur nach ein paar neuen Impulsen? Da ist meine Schlafsprechstunde genau richtig für euch!

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